Людина може бути дуже гнучкою, але все одно провалить цей тест
Одні люди можуть торкатися пальців ніг, а інші ні, та чи це вирок.
Просто сядьте на підлогу, з’єднавши коліна та випрямивши ноги. Тримаючи спину прямо, нахиліться вперед і торкніться пальців ніг. Якщо у вас не вийшло, не переживайте! Ви не єдиний, адже одні люди можуть торкатися пальців ніг, а інші ні, йдеться в матеріалі IFLScience.
Торкатися пальців ніг – не основа гнучкості
Хоча здатність торкатися пальців на ногах часто сприймається як міра фізичної підготовки або гнучкості – і, звичайно, ці речі важливо мати, відсутність можливості торкатися пальців ніг автоматично не означає, що ви страшенно негнучкі. Іноді це просто те, як побудоване ваше тіло.
Однією з головних причин, чому хтось не може торкатися пальців ніг, є гнучкість – увага! – підколінних сухожиль. Це група з трьох м’язів, які проходять по задній частині стегна – їх завжди тягнуть футболісти. І м’язів у нижній частині спини.
Хороша новина полягає в тому, що, можливо, ви можете щось з цим зробити. Такі види діяльності, як йога та розтяжка, можуть допомогти розслабити ваші м’язи, хоча важливо не напружувати себе настільки, щоб відчувати біль. Адже м’яз можна навіть розірвати.
Короткі руки й довгі ноги
Іншим важливим фактором є відносна довжина ваших рук і тулуба до ніг. Людина може бути дуже гнучкою, але якщо її руки й кисті короткі порівняно з ногами, то навіть при максимальній гнучкості вони все одно не зможуть торкнутися пальців ніг. Бо ж її руки й пальці в цьому випадку просто недостатньо довгі, щоб дотягнутися.
Тож, просто нахиліться вперед і торкніться пальців ніг. Одного разу у вас вийде, от побачите!
