Останнім часом багато говориться про безсоння, причини її виникнення, а також дається велика кількість способів боротьби з нею. Але в основному рецепти впливають на людину зсередини, хоча зовнішня обстановка не менш важлива для гарного, спокійного і здорового сну.
Давно відомо, що третину життя ми проводимо уві сні. І це більшість нашого життя. Але зараз не про пропущений час. Навпаки, хочеться поговорити про те, що якщо нам судилося стільки часу проводити в ліжку, то ложа і навколишнє оточення повинні бути досить комфортними.
Місце розташування
Фахівці з фен-шу радять уникати сусідства спальні з кухнею та туалетом, а також близьке розташування до вхідних дверей, мотивуючи тим, що таке сусідство може принести непотрібний негатив. Ідеальне сусідство у цьому випадку – це ванна кімната.
Інтер'єр
Спальня є тим затишним куточком вашої квартири, в якому не повинно бути нічого зайвого, що заважало б прямому призначенню – тихого куточка, куди стороннім вхід заборонено.
ТБ, який багато хто так любить дивитися, не встаючи з ліжка, варто залишити у вітальні. Комп'ютер також не буде найкращим предметом інтер'єру у вашій спальні. Фахівці радять прибирати зі спальні та музичний центр, але тут я б трохи посперечалася, бо легка гарна мелодія перед сном або, навпаки, підбадьорлива вранці, на мене, цілком доречна. Тим більше, що для багатьох дзвінок будильника є джерелом стресу, а прокидатися під милі серцю мелодії набагато приємніше та корисніше для вашого самопочуття та настрою.
По-хорошому, в спальні не повинно бути нічого, крім зручного ліжка та необхідного мінімуму меблів: тумбочки, шафа, трюмо. При цьому небажано припускати відчуття тісноти. Якщо кімнатка, відведена під спальню, мала, то візуально збільшити простір допоможуть дзеркала, які можна повісити як на стіну (бажано в зріст), так і на дверцятах шаф. А деякі не бояться експериментів і вішають дзеркало навіть на стелю.
Головний предмет інтер'єру – ваше ложе, бажано розташувати так, щоб воно торкалося хоча б однієї зі стін і, щоб уникнути протягів, подалі від вікна. Найкраще розташувати ліжко по діагоналі від дверей і при цьому в жодному разі не спати ногами до входу.
Колірна гама
Для створення розслаблюючої та заспокійливої атмосфери підійдуть приглушені відтінки таких кольорів, як бузковий, жовтий, блакитний, білий, фіолетовий, сірий. Спальня не те місце, де буде вдалим експеримент із яскравими квітами. Золоте правило фен-шуя – відсутність надто яскравих та нав'язливих тонів.
На вікна повісьте штори тієї ж кольорової гами, що стіни. Тканина бажано підібрати м'яку, що добре драпірується.
Вигадуючи інтер'єр, поекспериментуйте з освітленням спальної кімнати. Можна повісити звичайну люстру, але щоб плафони були матові – це зробить світло більш м'яким, що не втрачає своєї яскравості. А можна взагалі відмовитися від люстри та скористатися світильниками на стінах та біля ліжка. Таке освітлення надасть вашому тихому куточку ще більшу інтимність, посприявши швидшому засинанню та здоровому сну. Тут буде приємно навіть просто розслабитися у вечірні години.
І намагайтеся всі проблеми, що накопичилися, залишати за межами спальні.
